Відкрий свою внутрішню ауру спокою
CalmAura - це простір для розвитку усвідомленості та внутрішньої гармонії через практики йоги, медитації та дихальних технік.
CalmAura - це простір для розвитку усвідомленості та внутрішньої гармонії через практики йоги, медитації та дихальних технік.
Ознайомтеся з різноманітними напрямками йоги та медитативними техніками для досягнення внутрішнього спокою
М'які практики для пробудження тіла та розуму, налаштування на позитивний день через усвідомлені рухи.
Пранаяма та дихальні практики для заспокоєння нервової системи та покращення концентрації уваги.
Практики mindfulness для розвитку присутності, зменшення стресу та покращення якості життя.
У CalmAura ми розуміємо йогу як шлях до внутрішнього спокою та гармонії. Наш підхід базується на древніх традиціях, адаптованих до потреб сучасної людини, яка шукає баланс у швидкоплинному світі.
Ми створюємо простір, де кожен може дослідити власні можливості без поспіху та тиску. Наші практики спрямовані на розвиток усвідомленості, покращення гнучкості та зміцнення внутрішньої стійкості через м'які та доступні техніки.
"Справжня сила йоги не в досконалості асан, а в здатності знаходити спокій у кожному диханні та присутність у кожному моменті. Це подорож до себе, яка розпочинається з першого кроку на килимок."
Чому варто обрати наш підхід до йоги та розвитку внутрішньої гармонії
Адаптуємо практики під індивідуальні потреби та можливості кожного учасника незалежно від рівня.
Створюємо безпечний простір для практики без судження та поспіху, де кожен почувається комфортно.
Поєднуємо фізичні практики з дихальними техніками та медитацією для цілісного розвитку.
Приєднайтеся до групи людей, які прагнуть розвитку та підтримують одне одного на шляху зростання.
Відповіді на найпопулярніші запитання про наші практики йоги та медитації
Так! Наші заняття адаптовані для всіх рівнів підготовки. Ми забезпечуємо м'які варіанти вправ та поступово допомагаємо розвивати гнучкість і силу. Головне - слухати своє тіло та практикувати в комфортному темпі.
Рекомендуємо взяти власний килимок для йоги, зручний одяг для рухів, пляшку води та невеликий рушник. Якщо у вас немає килимка, ми надамо його для заняття.
Регулярність важливіша за тривалість. Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Навіть 15-20 хвилин щоденної домашньої практики принесуть відчутні результати для самопочуття та гнучкості.
Медитація доступна кожному! Ми почнемо з простих дихальних технік та коротких практик усвідомленості. Поступово ви навчитеся концентрувати увагу та знаходити внутрішній спокій.
Ми пропонуємо ранкову йогу для м'якого пробудження, дихальні техніки пранаями, медитацію усвідомленості та відновлювальні практики. Кожен напрямок має свої особливості та підходить для різних потреб.
Йога може бути адаптована майже для будь-яких фізичних особливостей. Ми пропонуємо модифікації вправ, використання допоміжних матеріалів та альтернативні варіанти. Радимо попередньо проконсультуватися з лікарем.
Приєднуйтеся до спільноти CalmAura та відкрийте для себе трансформаційну силу усвідомленої практики. Наші досвідчені викладачі допоможуть вам створити індивідуальний шлях до гармонії та внутрішнього балансу.
Заповнюючи форму, ви погоджуєтеся з нашою Політикою конфіденційності